Activities-Yoga

ヨガ&太極拳

”ボディーアンドマインド” 

プルクラでは毎週月から土曜日の17時よりビーチエリア、日替わりでヨガと太極拳を体験頂けます。

 

ヨガ
 

”乱れた心を一点に結びつける” 精神を集中させることで究極のやすらぎを創り出す” という意味を持つ言葉YOGA。

運動不足を感じる、肩こり、腰痛、冷え症を治したい、健康的に痩せたい、ストレスがたまっている、疲れやすい、若返りたい、などと思っている方に最適です。 独特のポーズと呼吸法は内臓に刺激を与え血液の循環を良くし、新鮮な酸素をたくさん取り込み体の組織を健全に働かせ、心を安定させます。
レッスンはどなたでも参加して頂けるようストレッチを中心とした初心者向けの内容になっております。
毎週月曜日・水曜日・金曜日 17:00 - 17:30( 30分間 )
 
太極拳
 
太極拳は古くから伝わる中国の武術として知られていますが、もうひとつ、健康を促進するリラクゼーションとしての側面もあります。リラクゼーショ ンとしての太極拳では、精神と肉体というお互い対極をしながらも補い合っているものを、澄んだ空気を身体に取り入れながら自然な形にさせることでバランス をとり、健康な状態に保ちます。この事から太極拳は、中国では老若男女を問わず、広く多くの人に親しまれています。
毎週火曜日・木曜日・土曜日 17:00 - 17:30( 30分間 )
  
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